Комментарии к записи: Что есть до, во время и после бега

Автор: syned

syned — Tue, 15 May 2012 13:41:56 +0000

Можно, пожалуйста, список грубых орфографических ошибок. Ну и можно пару аргументов по поводу второго утверждения.

Автор: syned

syned — Tue, 15 May 2012 13:35:29 +0000

Если вы целыми днями сидите на стуле и хотите похудеть, то здобу нельзя. А для бега нужна энергия – углеводы, здоба их содержит. Не путайте диеты из женских журналов с питанием для занятий спортом.

Автор: Яяяя!

Яяяя! — Tue, 15 May 2012 12:15:21 +0000

Написано с грубыми орфографическими ошибками, да и со спортом автор, кажется, почти не знаком. Вредная статья.

Автор: Вера

Вера — Sat, 12 May 2012 03:04:04 +0000

ЗДОБА!!!! ))))) Мдаааа…Сразу отпало желание читать дальше! да ещё, согласно статье, она полезна?!

Автор: syned

syned — Fri, 13 Apr 2012 08:01:34 +0000

Для восстановления углеводов можно, но не много.

Автор: Игорь

Игорь — Tue, 12 Jul 2011 13:01:22 +0000

И кроме мышц вы ничего не потеряете.

Автор: Макс

Макс — Mon, 30 May 2011 01:47:12 +0000

я бегаю по утрам 30мин натощак с целью сушки мышц, если я не буду кушать после пробежки 1,5-2 часа повлияет ли это на мои мышцы? хотелось бы терять только подкожный жир, но никак не мышцы,заранее спасибо.

Автор: Vladda

Vladda — Fri, 24 Sep 2010 08:39:30 +0000

Если вы бегаете ради похудения, то бегать лучше утром натощак (попив воды), а после пробежки 1,5-2 часа не есть вообще.

Автор: Татьяна

Татьяна — Thu, 27 May 2010 23:51:19 +0000

Спасибо за помощь!)))

Автор: alex

alex — Sat, 30 May 2009 05:13:00 +0000

Занимаюсь профессиональным спортом уже 23 года, по личному опыту знаю что перед бегом лучше вообще не есть а если есть, то 1-2 банана за 2 часа и запить минералкой. Наедаться надо на ужин предыдущим днём – побольше шоколада, и тогда энергии хватит на весь марафон.
(Спортивное ориентирование)